对于老公出轨很多人都是非常愤怒的，不管是离婚还是挽救都是让人非常痛苦和受伤的。很多人也因此毁了自己的生活，陷入了自我怀疑和绝望之中，甚至还有人会自我伤害。

前段时间就有一位方女士过来寻求帮助，她的老公和公司同事好上了，她知道这件事以后非常痛苦，她又不想离婚又不敢找老公谈这件事情，她非常的压抑又无处释放，就用小刀割自己的小腿，让这样的疼痛来缓解她的压力。而且像这样的案例还有很多。

通过这个案例来给我们广大女性朋友一些建议，当发现老公出轨后，该如何保护自己把伤害降到最低，我从以下四个方面来和大家分析。

第一：千万不要情绪用事

当发现伴侣出轨后很多人的情绪都比较激烈失去理智，感觉特别的委屈和难受，这个时候很多人都急于把心中的这把怒火发泄出来，去老公单位和公婆家闹，去小三的工作单位或家里闹，等这一通大哭大闹后，你只是满足了众多吃瓜群众的好奇心，还把这件事闹的众人所知，让你老公和小三的颜面尽失，在这同时你也消耗掉了你老公的愧疚，这个时候就不是你想不想离婚的事情了，是他要和你离婚了，而且闹到这一步也是很难再掰过来了，也很难再有回旋余地了，所以如果你不想离婚就要控制好自己的情绪，如果你想分开就潇洒体面的离婚，这样撕破脸皮对你们和孩子都是非常不好的事情。



第二：委屈求全

在发现老公出轨后千万不要把自己放到很低的位置，不要觉得老公出轨，是因为自己哪里没有做好才导致老公出轨的，难道你什么都做好了他就不出轨了吗？你这样会给他传递一个信号就是“即便你出轨了，我都会对你很好，甚至更好”。这样的信号一旦发出去，你们这段感情就危险了，这也会造成他屡次出轨的一个后盾，因为他知道你不会离开他，或者说你离不开他，他就会更加明目张胆的一次次出轨，对你一次次的伤害，所以你不要为了孩子和家庭而对他一而再的忍让，你单方面的隐忍是没有任何意义的。更可能的情况是造成你们两个人心理的不平衡，会经常为了一些小事而发生争吵，从而引发更多的矛盾。



第三：否定自我

很多人在知道老公出轨后会产生自我否定，把很多不好的原因都归结到自己身上，觉得是因为自己不值得被爱，从此变得一蹶不振，其实我想说，不要把所有的错都归结到自己身上，婚姻是双方面的事情，婚姻出现问题不是一方的过错，正视出轨这件事，从根本上找到问题才能去解决问题，而不是你一个人在哪里审视自己的错误，正确面对才能更快的从这件事里面走出来。



第四：不断的惩罚

很多出轨的男人其实从内心来说都不愿意离婚，当他们最后选择回归家庭的时候，很多女性朋友因为曾经的委屈，而一次次的用很多形式去惩罚老公，很多都是用言语、夫妻生活和经济来惩罚对方，比如：经常因为一点小事就甩脸子给对方，经常提及老公曾经出轨的事情来谴责他，在经济上对他实行管控，在夫妻生活上也是经常补配合，在这样的相处模式下，久而久之你的老公就很容易再次出轨。所以不管你是否从心里已经原谅你老公了，你都不要再提及此事，作出相应的惩罚是可以的，但不要经常为了这件事而惩罚，特别是不要再夫妻生活上对他进行惩罚，你这样做只会给他再次出轨找到理由，既然老公已经回归就要摒弃过去才能继续好好生活。