我刚开始心理治疗师的从业初期，手法很生硬，连我自己都觉得成问题。有时候我也怨恨自己，我跟我的督导抱怨说：

“我没有被温柔的对待过，我怎么知道怎样温柔的对待别人？！”

我的督导是一位74岁的美国老奶奶，她笑着对我说：

“每个人内心都有温柔的一部分，你当然可以自己学会温柔。”

美好的婚姻“该是什么样子”？

这个问题本身虽然有“理想化”的成分——夫妻相爱、举案齐眉、父慈子孝。。。但理想化有什么问题么？理想还是要有的，万一。。。呢？

此时，我抬头看了一眼题面：“没真实是体验过幸福的家庭，该怎么。。。”

恩，我想老奶奶的回答是贴切的“你心里总有温柔的一部分，你可以。。。”

只是，我们需要忠于自己。

幸福“该有的样子”= 你感觉舒适的时候，他的样子。

你若是觉得一碗小米粥就很舒服，那这碗小米粥就是“幸福该有的样子”，就算世人都说麻辣火锅好，与你又有什么关系？当那碗小米粥到来的时候，你心里知道那个感觉是“对的”。

而且，我们需要记得，幸福绝不是简单的。

如果说，“理想化”有什么问题的话，他唯一的问题就是：我不需要付出任何努力就能实现理想，因为我生来就配得上理想中的样子。

理想是一个需要为之奋斗目标。为了心里的小米粥，你可能不得不放弃火锅店的热闹（虚荣），放弃辛辣的刺激。