我老婆因为我开车顺路载了一个女同事而生气，这个同事是和我同一批进入公司的，而且正好女同事坐了我车的副驾位上，我顺路载的时候也忘记提醒让女同事坐后排座位，然后我老婆说我跟那个女同事靠太近，当时我老婆就说要跟我离婚，我向她道歉并保证不会随便帮助女同事，哪怕在我能力范围之内的，后来因为女同事想让我帮忙咨询一下工作的事情，由于那个女同事所在部门的负责人跟我关系比较好的，我老婆看到我随便答应人家的请求，就又跟我吵架要离婚，她说为什么都不帮老婆找关系换工作，却要帮助别人。

经过这两次的事情后，我老婆已经不再相信我，后来有一天她看我手机qq，发现我跟初恋女友还有联系，她就彻底爆发了，其实我跟初恋女友从毕业后就分手了，直到我结婚都没联系，中间我确实写过一些文字表达过痛苦的心情，结婚后我也把初恋女友的qq都删掉了。把婚照放在qq相册里，可是初恋女友有时候会到我空间里转一下并且评论。

前年我们的第一个孩子出生后，有次公司安排我去初恋女友的城市出差，而我却鬼使神差的联系初恋女友，不过初恋女友当时就拒绝见面，现在回想起来我当时联系她到底想要达到什么目的我都不清楚。我的理解是我已经放下初恋的感情只当普通朋友，所以在今年二月情人节那天初恋女友加我qq，我就鬼使神差的通过了，然后聊了几句，主要是初恋女友说我跟她分手那段时间给她写过信什么的，然后我也没拒绝，不过后面我又删掉了，因为我怕我老婆看到，我老婆不知道怎么就看到这些，彻底要跟我离婚，而且我老婆最近一直在说我不能给她百分百的爱，因为她说她的底线就是精神跟肉体都不能出轨，可是我已经精神出轨了，这是她不能原谅的。请问老师，我这是精神出轨吗？我该怎么做才能挽回我老婆？

北京维爱婚姻咨询专家：

在你们的婚姻生活中，妻子多次因为你和异性距离的太近而吃醋生气，你应该对妻子希望你和异性保持的社交距离是有感触的，而你却一而再地挑战她的接受底线，不仅和同事走的很近，也和前女友频繁聊天，你这种主动地创造机会和前女友接触和联系，其实已经泄露了你内心的向往，妻子知道了肯定会感到心寒和抓狂，提出离婚只是她无奈的决策。

如果你对婚姻十分珍惜，害怕失去妻子，觉得婚姻生活是令你感到满足的，你就不会有动力去和别的异性产生暧昧，也不会有联系前女友的动力。在和异性交往方面，有的的确是普通的来往，但妻子如此的介意，可能是自身的安全感不足，也可能是在你们的婚姻生活中安全感遭到破坏，这都需要引起你的关注，你若爱她就不能无视她的感受。

另一方面，你也要审视自己，主动地接近前女友，肯定想要达到怎样的心里满足，而这样的想法和做法对婚姻的维持肯定是不利的，是具有破坏力的，你需要和过去的感情做好彻底的告别，并且树立起清晰的界限，才不会带给婚姻不良的影响。

妻子想要离婚，更多的是想看到你可以用行动证明你是在乎她的感受的，你是有意愿和能力维护她的底线的，你不再轻易地拿自己的不经意来挑战她接受底线，那她缺失的安全感才能得到填补，她才能找到维持婚姻的信心。同时，也需要你们你们去关注彼此的需求，你不仅需要去关注她的情感需求，也需要把自己的情感需求告诉她，彼此的需求能够相互满足，才能加强彼此的信任和连接，进而加深夫妻间的感情。