文/伊静



有一个关于心理暗示的小故事，说一位工人下班后，被锁在冷库里，第二天被人发现时已经“冻”死了，而令人惊奇的是，那天根本就没有通电，冷库里只是常温。可见，心理暗示的力量多么强大！

若婚姻中遇到不良的心理暗示，同样也会带给婚姻摧毁性的破坏，这个说出来很神秘，可是却经常发生在现实婚姻中。

莉第一次来到咨询室，愁眉不展的样子，真的和她姣好的面庞很不相称，让莉苦恼的是丈夫经常说自己是个粗心的女人，因为每周六丈夫都想吃面，可是莉却准备了丰富的菜肴，丈夫根本没有心思吃，一口都不吃，把莉晾在那里，莉只好又给他叫了一碗他爱吃的面条。还有丈夫通常会把洗好的衣服反过来晒，因为反过来晒，衣服不容易褪色，也会保留的更好，更耐穿，也而莉却为了讲究速度忽略了这些，这经常引起丈夫说她是粗心大意的人，是个不称职的妻子，还在朋友面前说莉是个不会过日子的人。婚姻生活中这样的例子不胜枚举，每次丈夫用自己的细致和莉的粗心比较时，莉总会遭到一番数落，渐渐地莉越来越不喜欢和丈夫对话，丈夫一开口，莉就生怕丈夫又要数落她了，这让莉的神经崩的紧紧的，久而久之，就觉得很累，对婚姻生活没有信心，莉问：我真的是一个不称职的妻子吗？

莉就是一个受到不良暗示困扰而影响婚姻的例子，丈夫一直用“粗心大意”、“不会过日子”和“不称职”来评价和描述妻子，这就让莉对自己形成了不良暗示。

在婚姻生活中，这样的言语不断地出现，就会构成一种婚姻现实，使得双方无法再更深入的亲密，渐渐地双方的内心就开始疏远，这个还是一种循环暗示，对婚姻有非常不良的破坏力。丈夫每重复一次这样的评价和数落，都会使得妻子感到很挫败，并且加深对自己的暗示：我的确不是很称职，怎么努力都达不到令他的满意标准。渐渐的，就会对婚姻失去信心，也失去对自己准确的认知，从而迷失自我。

不良的暗示，往往是从不满和数落开始的，面对爱人达不到自己的标准，一方就很容易颐指气使地指责对方，这样做，显得自己很有优越感，但却挫伤了对方的积极性，和自尊。

不良暗示，来自于对方给予自己过低的评价，也来自于对自己的不自信。要避免婚姻陷入不良暗示，双方都要保持一种自我觉察，抱怨和责备的一方，情急中，数落了对方，事后要反思自己：这样做，妥不妥？换位思考下，对方会是什么感受？自己想要解决的问题是什么？那怎么做才能让现在的问题得到解决，或者如何缓解目前的局势？

如莉的丈夫在面对莉准备了丰富的菜肴而想吃面条时，先体会下这菜肴丰富背后的付出，或许表达就会不一样了，因为你肯定了她的付出，再谈自己真实的需求和感受，对方就更容易接受，批评和否定就不再是主旋律，那不良暗示就不会有出口的机会。而莉能够感受到丈夫对自己辛苦付出的赞扬时，那她感受到更多的是丈夫的肯定，而不是负面的评判。

从莉的角度而言，面对丈夫的负面评价，自己要有力量去化解，有些不满是自己可以承担起责任的，但不是所有的责任都要承担起来。如面对丈夫对不反面晒衣服的抱怨，可以告诉他为什么没有这样做的理由，是因为自己太忙了，还是自己没有这样的习惯，还是自己不想这样做，若是自己可以做到和丈夫一致的效果，那可以下次争取，如果莉的观点认为没有必要反过来，只是浪费时间，也可以双方协商一种折中的办法，如大家的衣服自己晒，或者莉愿意的话只把丈夫的衣服反过来晒。莉自己也要去思考对方不满的是什么，可以动用自己的力量去解决，保留自己的立场和对自己肯定的那部分，这样才能不会轻易地吸收对方对自己的不良暗示，从而更多地保留对自己和婚姻的积极暗示，让婚姻走在一个良性的轨道上。