都说“中年夫妻亲一口，晚上噩梦做半宿”，是没有新鲜感了吗？还是生活和工作太累了？

我是有来心理认证的婚恋领域咨询师，今天我们就来聊聊“无性婚姻”这个似乎有点悲哀，又有点难以启齿的问题。

无性婚姻指的是没有性生活的婚姻。夫妻间如果没有生理疾病或意外，却长达一个月以上没有默契的性生活，就是无性婚姻。无性婚姻也指男女双方在承诺不进行性生活的基础上结成夫妇关系。一些人因种种不可抗力造成性功能丧失，一些人心灵受过重大创伤，还有一些人先天无性，此外还有一些人根本对性就不感兴趣或只是希望组成形式上的婚姻……这样一些人群自愿组成婚姻，也叫无性婚姻。

约3成夫妻过上了“无性”婚姻生活，年龄集中在30~50岁之间。性学家潘绥铭教授在调查了中国人的婚姻性生活，结果显示，28.7%的夫妇每月的一次性生活少于一次，6.2%的夫妇在过去一年中没有一次性生活。其主要原因是由心理障碍而导致了生理障碍，而最根本的因素则是缺少沟通和交流。张宝兴副教授指出，在对这3成“无性”性障碍者调查发现，他们大多有收入高、工作压力大、应酬多的特点。而这部分夫妻经常每天很早出门，很晚才回家，互相很少说话。长此以往，夫妻缺少交流不仅会使双方“性趣”大减，久之则易发生男方ED（勃起功能障碍）、早泄，女方性冷淡等性功能衰退现象，而类似的现象在都市生活中有增加的趋势。

无性婚姻的表现（征兆）

夫妻之间交流少了，反感身体接触

任何一对正常的夫妻，都会有交流，有接触，那样才是幸福的“夫妻生活”。如果有一天，两个人突然慢慢的没有了交流的欲望，对于对方的身体也表示出反感，那么请注意了，那是“无性婚姻”出现之前的征兆。你们不可以任之随便发展，这样会导致“无性婚姻”的加速到来。

回家的时间越来越晚了

正常的夫妻，下班后都是往家里赶的，因为家才是温暖的港湾。但是，如果夫妻之间，每当下班之后，各自都不太愿意回家，那么说明了，这个家，这个家里面的人对于你来说是没有什么吸引力的了。如果你们对于这个现象置之不理，那么夫妻之间就会变得很冷淡，这也是“无性婚姻”出现的一个征兆。积极的做法就是好好反省一下，为什么不愿意回家？找到问题，解决问题，那么也可以预防你们的婚姻陷入“无性婚姻”的泥潭。

分居、分床睡，见面的时间少了

如果一对夫妻长期分居、分床睡，那么见面的时间就会少了很多，于是发生在自己身上的一些事情就不能及时的和对方分享，感情就会逐渐的平淡。加上你们少过“夫妻生活”，那么也会令彼此越来越陌生。如果你们都有这种感觉，对对方不再那么渴望，那么婚姻也很容易走进“无性”的状态。

无性婚姻的成因：

著名性学家、社会学家李银河指出，无性婚姻具有普遍性。而探究原因，归结为以下几点：

生理疾病造成的性功能缺失

2014年，由中国性学会、中华医学会男科学分会等机构联合发起的《性福中国蓝皮书》调查显示，对亲密生活满意的男性仅有37%，每周达到4次以上的仅有19%，每周低于3次的却高达81%。其中，男性生理疾病是主要原因，根据《三城市2226例男性ED流行病学调查》显示，ED（勃起功能障碍）的总患病率为26.1%，30岁以下患病率为15.6%，31~40岁为24.5%，40岁以上为40.2%。其实，绝大部分的ED患者通过治疗能得到治愈，千万别碍于情面而错过最佳治疗时期。另一方面，女性完全的性冷淡也是比较普遍的问题。相对来说，女性的问题更不容易被发现，因为男性如果是功能障碍的话，会去就医，被确诊为性功能障碍。而女性是性活动中被动的一方，她到底有没有障碍就不容易知道。在西方，很多女性要是完全不能达到高潮的话也会去就医的，这是一种性功能的缺失。这是造成无性婚姻的第一个原因。

心理上的原因

有的人因为种种理由，觉得这个事不应该做了。比如年龄是最明显的例子，好多人认为老年人就不应该再做这件事了。性学研究表略，人的性欲是可以保持终终身的。美国著名性学家马斯特斯有一项研究，他调查了 202位年龄在 82~102 岁之问的老人，发现62% 的男性和 30% 的女性仍然有性活动，70 岁左右的老人里有 17% 的人还有经历快感的。西方有句关于老年性活动的谚语叫作“不用则废 (use it or lose it）”，这种思路很值得我们中国人学习，因为中国人从心理上就先抗拒这件事了。有种说法叫先分床后分房，就是自己觉得这么一大把年纪了，都五六十了，就不应该有性了，即使生理功能没有障碍，没有问题，心理上一直在心理暗示觉得不该了。而还有一部分情况，是有内心创伤导致的生理性需求衰退或障碍，也会导致无性婚姻产生。

夫妻感情不和

渐渐地审美疲劳，渐渐地变得冷淡，也有可能是丈夫或者妻子有出轨的现象，由于关系的原因导致了这种无性的生活方式。金赛性学调查显示，男性出轨率是 64%，女性是 26%，男性比女性高很多。经过 20 世纪 70 年代的性革命以后，女性的出轨率逐渐追上了男性。现在各国统计的婚内出轨率约为 40%。另外女性的出轨率为什么比较低一点儿呢？很多比较老派的、保守的女性，在婚姻里原本就是不太喜欢性的，把性当作可有可无的东西，或者当成一种负担。在调查时发现有好多中国女性对性持这种看法，年龄越大这种态度越明显。但是也有一部分中年女性，她说不喜欢，可实际上还是有比较活跃的性生活的，只是不喜欢跟她文夫有性生活，觉得婚内是义务，婚外才是真正双方共同的需要。

压力大

年轻人工作和社会生活的压力太大了，比如日本就非常典型。日本在经济发展最快的年代就出现了大量的“无性夫妻”，很多男性因为常年加班，工作压力大，回到家之后一般是倒头就睡了，根本没有气力顾及妻子的感受，而研究表明，压力也会导致性欲减退。类似的情况在中国也是有的。那种快节奏的工作，很有限的时间、精力，还要照顾父母，照顾孩子，加上夫妻关系可能存在矛盾，压力叠加起来令人感到对性有心无力，甚至产生了厌倦。所以我们会发现很多人在职场上忙忙碌碌，最终事业有成，但是在性方面一直乏善可陈，陷入了无性婚姻的境地。

重心转移

有了孩子后，她就没让我碰过，甚至为了照顾孩子，和我分房睡。"这是多少夫妻的真实写照，有孩子后亲密生活少且质量差，导致欲望低下，恩爱就变得来日方长。但夫妻关系仍是家庭重心，女方别因为孩子而忽视了丈夫的需求，丈夫也要更加体谅妻子的不易，只有重视、理解且为之做出努力，才能够重回昔日。

无性婚姻的解决方法

生理/心理治疗

别羞愧就医，发现问题，解决问题，是通往性福的必经之路。而药物方面，目前，治疗ED使用广泛的药物为PDE5抑制剂，即大家所熟知的「伟哥」，也就是白云山金戈（粉色小药丸），主要成分为枸橼酸西地那非，它通过抑制丁丁上的一个酶（磷酸二酯酶），增加海绵体内cGMP水平，使平滑肌松弛，血管扩张，增加海绵体的血液流入，达到促进丁丁”举起”的作用。另一方面，针对心理创伤，可以寻求专业人士帮助，及时有效缓解婚姻性危机。

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别让工作与育儿榨干了欲望

每个深陷无性婚姻的女人都想逼问丈夫：我们为何不再做爱？而每个丈夫给出的答案往往高度一致：工作压力大，养育孩子和照顾老人也耗费了过多心力。有时我们很难说清到底哪个才是主因。很多夫妻的无性婚姻从育儿开始。常听见男人抱怨妻子分娩后因激素水平改变、育儿艰辛而导致欲望降低，排斥性生活。与之一体两面的是，另一部分男人在妻子升级为母亲后丧失了性欲，他们秘而不宣的理由并非妻子身材走形，而是拒绝将孩子的照料者与性联系在一起。弗洛伊德对此现象提出了“圣母妓女情结”，拥有此种情结的男性将女性一分为二，一类是能够激发性欲却会被贬低人格的“妓女”型，一类是值得尊重却无法引发性欲的“圣母”型，他们认为打上“贤妻良母”标签的女人不该拥有性生活。在他们眼中，这两类女性实则并无高低与偏爱之分，只是为了满足自身需求区分功能性的存在。女性想要重燃性生活，绝非要通过塑造丰乳肥臀的身材，将自我色欲化来实现，该改变的是男人的认知。工作压力也是被广泛认可的欲望杀手。而当女性试图在社会中争得一席之地，同样必须面对工作对欲望的挤压和榨取。

在现代社会，家庭与事业如何平衡或许是男女共有的命题，包括该如何分配自己精力与欲望，以保持一定频率的性生活。

重新拥有婚内性生活，从谈情聊性开始

无性婚姻或许不会直接导致离婚，却会让夫妻关系越发疏远。性爱对于连接夫妻关系的重要性，总是被我们大大低估。美国人类学家海伦·费舍尔研究发现，爱情是由性欲、浪漫的爱和依赖组成，性欲对后两者都有促进作用。性高潮时，我们的身体会释放多巴胺和催产素，让我们感觉快乐的同时，也和伴侣产生了更紧密的心理连接。所以，很多夫妻间的隔阂，在耳鬓厮磨的那一刻，就会随之消融。

想要重新拥有性生活，必须从好好聊天、敞开谈性开始。无法用平和的态度好好聊天的夫妻，好好做爱就显得遥遥无期。之后，夫妻学着克制自己挖苦、攻击对方的冲动，不再计较话语里的对错，尽力缓和关系。在这个前提下，或许双方能说出了不愿做爱的真正原因，比如：因为我能感觉到做爱时你很无聊，所以我很经常受到打击，对方也意识到从没想过另一半在性爱中并不享受，反而会因为自己的表现而受伤，说出来，问题已经解决了一半了。实际上，社会观念确实带给了男性诸多压力，他们会因为自己的状态不够好，妻子没有高潮而感到挫败，甚至怨恨自己。但这些在性爱中的困扰，完全可以通过坦诚沟通来解决。在性爱中，比起维护对方的自尊心不愿戳破真相，更重要的是敞开谈自我感受，用坦诚的态度鼓励对方表达，一起达到快乐巅峰。

建立对于婚姻的信心

如果你正处于一段无性婚姻中，可能会质疑伴侣对你是否还存有爱意，婚姻的意义究竟为何，是否还有持续的必要。然而，在一地鸡毛的婚姻生活中，夫妻间的爱意难免会被消耗，而那些携手走到最后的夫妻，都意识到了婚姻的常态就是每个阶段都存在必须共同去解决各种问题，包括性生活。对婚姻怀有信心，一次次主动改善关系，赋予婚姻新的活力。在这个过程中，夫妻之间能够产生更加深刻的链接，创造出新的爱情。只是这种爱不再带有炙热的激情，而是绵长的依赖。别再简单的将夫妻关系描述为亲情或友情，成熟的夫妻之爱与青涩的恋人之爱本就不同。只有我们学会认可夫妻之爱，这种爱意才能转而成为夫妻关系的保护壳，让我们无论在有性或无性的婚姻中，都能走得长远。

案例

1、从无性到地狱。

刘女士是一个出生较晚的人，他有一个儿子，她丈夫通过经人介绍认识，谈了几个月后，双方都觉得自己的性格很相配，于是结婚了。在怀孕前的六年里，刘女士感到非常幸福，相处得很好，她丈夫照顾得很好，怀孕后，双方关系逐渐减弱，生下孩子后，刘女士日夜照顾孩子，为了不影响她丈夫第二天的工作，他开始了分房睡觉的事业，他不知道两人什么时候变得无性，有时每半年才一次。

起初，她认为这是她自己孩子的原因，她和她丈夫有过几次交流，也和她丈夫联系过挺好，然而在实际行动中，她总是处理冷漠，几次之后，刘女士也很沮丧，现在她不知道如何形容他们的婚姻。

到之前为止，她还认为她丈夫喜欢她，像空中楼阁这样的爱情和无性恋让刘女士感到困惑。曾经想过离婚，但看到可爱的孩子，最后都落得了。

2、不是所谓的冷性交，而是睡在别人的床上。

唐女士是一位知识女性，她嫁给了她的丈夫自由恋爱，婚后，她很少和丈夫同住一个房间，一开始，唐女士认为丈夫工作忙而累，五年后，MS唐接受了乳腺肿瘤手术，此后，唐女士多次主动拒绝，唐术后也有些自卑情结，唐女性疤痕体质，手术后留下了特别大的疤痕。曾经怀疑他看到的伤疤带有心理阴影。

直到有一天看到他的微信记录，明白才在外面呆了好几年。这些年的无性婚姻，不是他做不到，也不是他心里没有阴影，婚内无性并不意味着婚外有性行为。最后，唐女士选择了离婚，重新开始。

3、我们有八年的无性婚姻，非常幸福。

小齐和他的妻子是自由恋爱，他们花了将近五年的时间才步入婚姻殿堂。婚后第三年，他们的一些孩子，小齐的妻子自幼身体素质较差，生孩子几乎无法下手术台，生下孩子后，医生警告小齐夫妇俩的生命应该尽可能少，妻子的健康无法忍受。

一开始小齐和他的妻子也有冲突，妻子经常自责离家出走，有一次，妻子要求离婚，双方都在苦苦挣扎。

渐渐地，小齐和妻子开始敞开心扉，把主要精力放在孩子身上，8年后的他们找到了一种相处的方式，从齐的叙述中，我也看到了幸福。

婚姻是两个人的事，无性婚姻绝对不好，一方有性欲，另一方漠不关心，这样，婚外情的几率就会增加，最后，有两种可能：一种是离婚，我不习惯没有性的婚姻；另一种是回到家庭，忍受或继续欺骗。

夫妻之间要多沟通，多方面加强双方的情感沟通，学会管理好双方的性幸福和婚姻，一定有原因和结果，通过了解和沟通，双方可以找到自己的“果”，即最好的选择。




作者 | 有来心理严选咨询师 王晶

有来心理严选婚恋情感成长咨询师

CIPC注册国际心理咨询师

英国桑德兰大学心理学&MBA硕士学位

高级情绪管理师婚姻家庭咨询师

成都市心理咨询行业协会会员

中科院心理研究所全国心理援助联盟成员

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