有人说过这样一句话：婚姻里的爱与不爱，身体才是最诚实的。所以想要判断对方还爱不爱你，看他的身体反应就明白了。

成年人的婚姻虽然复杂，但在这一点上，90%的人都会达成共识。

可无奈的是，明明两个人有着婚姻之实，但实际上早已经过上了无性生活，而且更让人痛苦的是，对于无性生活，很多人难以启齿，便逐渐忽视了无性婚姻带给自己的伤害，所以很多看起来外表光鲜亮丽的夫妻，可能已经两三年甚至更长时间没有重视过自己的生理需求了。

在这个低欲望的生活中，就连性都成为了一种奢侈，这才是真正可悲的地方。

01女人无法忍受的不是无性，而是冷漠和无视。

性，是感情的晴雨表，这个动作潜藏着最直接，最纯粹的婚姻真相。

当你提出想要进行亲密接触时，对方总是以“我累了”，“下次再说”，“还有完没完”这样的推辞来搪塞你。

这种拒绝对于你来说，完全会让你对自我产生强烈的否定，你会不断地陷入自我怀疑中：“我是不是老了，他开始嫌弃我了”，“他是不是外面有人了，不爱我了”，“难道我就这么没有魅力了吗？”

所以当他在性生活上面直接拒绝你时，这就是一种最典型的冷暴力了。对方通过不痛不痒的拒绝，让你实实在在感受到了被惩罚和被攻击，让你感受到了羞耻和绝望。

不接触，不回应，不负责，这就是冷暴力的真实写照。而这种充满冷暴力的无性婚姻给你带来最直接的伤害就是让你不断地怀疑自己，更有甚者，在不断怀疑自己的过程中，你需要反复地寻找自己身上的不足和缺点，降低自己的自身价值，以此来求得一个能够说服自己的答案。

可实际上，你才是这段无性婚姻中的最大受害者，而主动冷漠的那一方却什么事都没有，并且还用拒绝性生活的方式来向你表达“你是最差劲的”，“你根本不配得到爱”。

而你还浑然不知，你持续着承受着对方冷漠的攻击，你看轻了自己，你还一直试图在自己身上找问题。

这无疑就是感情里的精神虐待。

02无性婚姻的背后，全靠“忍”死撑。

有人问我：“无性婚姻，到底该不该忍下去？”

当然不应该忍下去，可无性又不等同于出轨家暴这种原则性问题，还是有绝大多数的人会觉得只要对方没在外边搞婚外情，没对自己动手，那么这段婚姻就可以不用结束。

所以即便生活在无性婚姻里，也有人会为了孩子和整个家庭考虑，选择独自忍着，一直死撑，但这完全是对自己的消耗。

所以千万不要觉得“忍”能够解决一切问题，因为“忍”很大程度上，它是在让你回避问题，但其实，性和说话睡觉一样，它是婚姻生活中必不可少的一部分。

一般在性方面达成一致的夫妻，往往是能成为所谓的“精神伴侣”的。因为性也是婚姻生活中的一种沟通，当你在和对方做亲密互动时，你会感受到自己是被需要的，你是能感受到自己是有价值的，双方也能很好地体验到性生活带给彼此的愉悦感受。

03拯救无性婚姻，从来都不是婚外情

在很多案例中，我们能够发现，因为在无性婚姻里无法释放自己的欲望，最终大多数人都走上了出轨这条路，但出轨从来都不是拯救婚姻，拯救自己的方法。

那如果还想要继续生活在这段婚姻里，最根本的方法还是先修复爱，在修复性。

我一直都认为，性和爱是分不开的，他碰你，不见得他有多爱你，但如果他爱你，他一定心甘情愿地和你发生亲密接触。

所以在修复性关系之前，请先正视你们俩之间的感情。

性社会学家潘绥铭教授说过：性的问题，从来都不是性的问题。

而是婚姻关系中别的方面出现了问题，投射到了性关系上，所以性问题就出现了，这里面也反映了当婚姻关系中的两个人无法正视矛盾与冲突时，那在很大程度上某一方会想要通过性方面去惩罚和报复对方。

所以当性问题出现时，也代表着婚姻的红灯亮起来了，你现在要做的就是给自己一点时间，把注意力先放在这段关系里，通过分析和总结，逐步了解婚姻中出现的问题，然后去看到彼此身上存在的创伤，去触摸彼此内心最柔软的地方。

有时候停下来好好思考一下，是阻止关系恶化的重要一步。

其实在进行这个步骤时，我也是想告诉大家，当你用接受和审视的眼光去重新看待这段婚姻时，你看待的不仅仅是为什么对方会拒绝你，为什么你会在这段关系中如此受伤，而是你会重新认识自己和对方，你会用理解彼此的方式去进行相处，也会带领对方去积极修复你们的感情，这也是建立信心第一步。










其次也是很关键的一点，要勇于表达自己对性的需求，但是一定要注意方式方法。

谈性，这并不是一件很可耻的事情，而是你在正视你的需求。

很多人会觉得，既然对方一直在拒绝自己，那么自己大可不必上赶着，继而一直隐藏自己的需求，其实这种隐藏需求的方法，其实就是在压抑自己，压抑的时间久了，痛苦的也是自己。

所以在感情得到一定的修复之后，请学会正视自己的需求，通过正确的方式向对方表明自己的想法。比如先表达渴望，通过感觉上的刺激，唤起对方的欲望，其次开辟另一个浪漫温馨的气氛和环境（但不限于家里），让双方都有一个新的体验，最后懂得述情，及时肯定和表扬，对方也会更加配合你。

在整个表达的过程中，勇敢说出需求，关注对方需求，一起享受性给彼此带来的美好。










最后，成为你自己喜欢的人。

其实在拯救这段无性婚姻的同时，也是看清自己的时候，首先你得是你自己，如果你都做不好自己，拿不到属于自己的筹码，那更多时候，你只是依附在这段关系里，或者说你没有更多的底气去做出其他选择。

我们完全可以先成为自己喜欢的人，在真正知道自己想要的是什么之后，对自己的需求负责，去真正创造属于自己的价值，这也从根本上诠释了婚姻不是我们人生的全部，它并不能时时刻刻为我们保驾护航，所以我们必须要先让自己强大起来，才能抵御婚姻中出现的任何风险。