作者 | 茱茱

身边一对小夫妻，最近又吵架了。

丈夫吐槽说，好长时间了，

他老婆总爱揪住他说过的一句话不放。

这么爱翻旧账，他都快受不了了。

到底是句什么话，让妻子如此耿耿于怀？

时间回到两年前。

当时夫妻俩正在拼二胎。

备孕很久，好不容易怀上了，

可是由于种种原因，孩子最终没能保住。

这件事给妻子的打击很大。

连续几个月，她都陷在抑郁情绪里。

偏偏那时，她丈夫工作上面临变动，

自顾不暇的当儿，看到妻子郁郁寡欢的模样，

男人忍不住冲妻子吼：

别人流产轻轻松松，

怎么到你这里就这么难过去！

这句话说出来，他就知道自己错了。

但是，说出去的话，泼出去的水，

收不回了。

妻子当时听了丈夫的话，心都凉了。

很久以后，妻子还心有不甘地念叨：

如果不是俩人感情基础摆在那儿，

感觉日子都没法过下去了。







有人或许不理解。

既然选择继续这场婚姻，

那索性让过去翻篇就好。

翻旧账，真的有必要吗？

从创伤心理学的角度去看，

其实就能理解了。

心理学上有句话，

叫“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。

我们翻旧账背后的心理也是类似。

当我们反复重提那些陈年旧事，

说明它背后是有伤口的。

而且那些创伤，我们没有好好去处理过。

就像这对小夫妻中的这位妻子。

她当时其实处于一个非常危急的时刻。

在关系里，我们会遇到很多这样的危急时刻。

比如分娩的时候，

重要亲人过世的时候，

突然失业的时候，

或者面对极大的困境，

诸如生病、意外或者其他丧失之时……

所有这些让我们紧张和有压力的时刻，

我们对亲密依恋的需要变得非常迫切。

这个时候，我们亟需得到好的情感回应，

迫切需要爱人的支持。

这里是没有中间地带的。

我们心底里不容许爱人有模糊不清的态度。

要么对方就支持我，要么就是在伤害我。

这样的时刻处理不好，

我们很容易会对整个的亲密关系产生怀疑，

甚至对爱本身、对伴侣可靠性的所有假定，

也将轻易被粉碎。

这很容易让我们陷入关系的痛苦煎熬中。

如果我们不去正视和解决掉它，

它就会阴魂不散地紧紧跟随我们。

所以，对于这位妻子来说，

创伤并未真正随着时间消失。

它一直在那里，需要被处理。







假如，此时此刻，在你们的亲密关系里，

也存在这样未曾恰当处理的危机时刻，

并且在你们的关系中遗留下了伤口，

要如何修复这样的创伤才好呢？

第一步，作为受伤的那个当事人，

我们需要学会正视和面对自己的情绪。

绝对不能回避。

当我们一味地去指责对方时，

其实就是在通过指责，

来回避我们内心脆弱的那部分情绪感受。

我们只有真正拥抱自己那个受伤的部分，

并且试着表达出来，

才有后面跟我们的爱人和解的机会。







第二步，我们需要了解一点，

碰到压力事件时，

我们的伴侣往往会因为恐惧、

因为无法面对突如其来的压力，

于是下意识想要逃避，

想要通过否定的方式，

去熄灭掉我们浓烈的情感释放和表达。

就像前面那对小夫妻中的丈夫，

他说的那句“别人流产轻轻松松，怎么到你这里就这么难过去！”，

就属于一种压力下的逃避和否认。

这种回避确实会加重我们的伤痛。

但是我们也要知道，

这种错误的反应，

绝大多数时候不是恶意的。

你的爱人，多半不是故意要给你创伤的。

他们只是不知道该怎么去倾听。

不知道如何去安抚我们。

知道了这一点，

我们心中的那个受伤感，

往往就能减轻很多。

我们也就有能力慢慢放下愤怒和恨，

也放下指责和抱怨。

反过来，我们还可以教会另一半，

在我们最需要他们的时刻，

他们怎么做，

我们的感受会更好一些。

这样去沟通，去表达，

我们的关系才能够更进一步。







不要因为你们之间曾经发生过冲突，

就对关系丧失了信心。

假如没有冲突，

以及没有冲突后的修复与共渡难关，

我们永远谈不上真正的亲密。

所以，那些从来不曾红过脸的关系，

心理学并不认为它是真正好的关系。

真正的爱，不就是那些一起携手跨越的时光么？

有爱，有拌嘴，有恼怒，有泪水，

更有一地鸡毛的琐碎。

但正是拥有这些情感浓烈又动人的细节，

这份爱才生动可爱，

才温柔又绵密。

—— End ——







作者：茱茱。部分图片来自网络，版权归原作者所有。