今天想讨论一个问题：无性婚姻。

什么是“无性婚姻”？有人认为无性婚姻取决于伴侣们自己的定义，比如，如果伴侣们安于一年中只有两次性行为，那么这也不算一段无性婚姻；也有人给了更量化的定义:如果一对夫妻一年里发生性行为的次数不到十次，这段婚姻就是“无性”的。根据这个定义，约有20%的已婚人士处于无性婚姻中。

本站私信里收到过很多来信，都是说自己婚内无性的，而这种无性一般是女性诉说。女性想在婚姻里得到性的需求，男性不配合，或者彻底没兴趣。但是因为这个提离婚时，男性又会反驳说，怎么能因为这个而结束婚姻呢？

譬如这封来信——
我们是同学，恋爱八年，结婚九年，九年婚姻中六年无性，也就是说从怀孕到现在没有。
鬼知道我这几年经历了什么，从开始欲求不满足，各种烦躁，情绪不稳定，调整自己的心态，分散注意力一点点熬过来，熬过那段可怕的日子，好像戒掉毒瘾一般痛苦，但是我熬过来了。
无欲无求过日子吧，毕竟我们有爱，毕竟我是嫁给爱情。我们正面聊这个问题，他说人家也这样，孩子都有了就这样吧。我想着也许是这样吧。但是这期间我们是有关心的，除了没有性我们会沟通。
后来孩子上了幼儿园，我出来上班，收入稳定，工作相对轻松，不妨碍带孩子，渐渐我们沟通少了，他上班时间忙，下班晚，回家就是电脑前玩游戏，每天如此，渐渐零沟通了。
我上班后，他就没给过我钱，我都是自己养孩子。我没有怨言，毕竟我不上班，他也可以给我和孩子正常的需求。
但是我好累，我需要精神上的慰藉，我想要一个可以和我一起带孩子的爱人，我需要关心，需要关爱，孩子也需要一个爸爸，现在显然爸爸是缺失的状态，每天我给孩子洗漱完上学上班，爸爸在睡觉，我们俩睡了，爸爸才下班。
我想离婚，他不同意，他说就不离，再耗十年，我就没离婚的念头了，还是那句话，家家都这样，凑合过吧。

有部分男人，看起来身体健康，在外面没有其他女人，也有着正常的性能力，但一样的会婚内无性，而且也从不打算离婚。

这类男人不是没有，我本站私信里就有宝宝来信说过，自己的老公就是这样的男人。

结婚开始两三年，有很规律的性生活，但是孩子出生后，彻底没性生活，而老公每天都是准时回家，只是睡书房，两人进入彻底无性的状态。而且她可以肯定的是，老公外面没女人，如果有女人，她还理解，问题是她老公每天生活很平静，很规律，但就是无性。

在大部分人的印象里，男人好像天生喜欢性，喜欢追求更多的女人和刺激。在性上面往往会更开放。

其实并不一定，有部分男人就是对性兴趣不大，而且随着年龄的增加，越来越不需要性这东西。进入一种无性也可以很好生活的状态。不仅是表面上的性冷淡，而且实际生活当中也进入了性冷淡的状态。

譬如专门研究性的弗洛伊德，他就是个很典型的例子。弗洛伊德的性需求三十岁左右才开始有，而衰退得很早，大约四十岁左右就没了。在四十一岁那年，弗洛伊德就写信和朋友说，连性兴奋对我这等人都没用了。

也就是说研究性的人，反而是个对性丝毫没兴趣的人。那为什么对性本身没兴趣才可以专门的做研究呢？这其实可以反映这部分男人的心理，性本身并不是他生活的必须内容，男人通过很多很多的渠道把性的能量分散出去了。

男人到了一定年龄后，随着性能力的下降，力比多减少，异性对他的吸引力自然下降，甚至直至没有。

那男人一旦对性无需求，自然可以很好的待在无性婚姻里。而且他会觉得这是一个很正常的婚姻形态。

就像我本站私信里来信的那位丈夫一样，他觉得女人的性需求是一种无理取闹，觉得就这样每日无性，有日常交流就可以把婚姻生活很好的过下去了。但女性觉得很难将一段无性的婚姻维系下去，因为觉醒的女性会正视自己情欲的需求。

这里就反应了一个深层次男权思维，我们文化里天然的对女性情欲的忽视。因为在我们传统文化里，女性的情欲是一种被压抑和忽略的状态。

女性是作为女儿，作为贤妻良母，作为贞洁代表出现在文学作品里，而稍微想满足自己身体的情欲，就会被贬损为不守妇道和淫荡之类，古代那一道道贞节牌坊还存在无数人的头脑当中，永不消除。

这个思维不仅是男性强加给女性，而且也是很多女性强加给女性的。

我本站私信里面，80%是女性自己有了婚外情或者婚外性而不知所措，承受道德的压力来倾诉。

为什么会有这种现象呢，我觉得是：女性情欲的复苏，而道德和世俗的观念会让她们承受不一样的压力。还有对自身情欲的认识不够，很难真正去认识自己身体需求。

如果纯粹从情欲的角度，而不是感情的角度来说，我个人认为，女性会比男性更容易出轨才是。

男女之间的身体复苏是不同步的，譬如女人现在35岁，男人38岁，两个人在婚姻里，男人可能对性的需求越来越低，因为身体开始在退化，也可能年轻时没注意保养，也不锻炼身体，现在开始虚弱了。

但是女性的情欲却是在33岁到48岁这些年到达一个峰值，也就是这时候会比年轻的时候更渴望性或者爱。

那这种欲望复苏不同步的时候，如果需求很强烈，又不想压抑自己的女性，去寻求婚外的性或者感情，成了部分女性的选择。因为你总不能让一个活生生的人，失去所有性的乐趣。这个本身是不人道的。

而很多这个年龄段的女性，在婚姻里，性其实是缺乏的。但是家庭的责任和婚姻的束缚，让很多女性不敢正视自己身体的欲望。

这种欲望的复苏，中国男人普遍都不懂得如何尊重和爱护女性的情况下，其实很多女性就算想去寻找婚外的性，或者婚外的感情，也不容易找到合适的。

也就是说，你真想发展一个相对好的婚外对象，其实都不容易。要么太赤裸裸，要么太油腻，要么太无趣，要么你觉得自己都廉价等等。这些因素造成了很多女性的纠结。

而有部分男性会利用女性的这种渴求和心理，不断的更换女性，俗称约炮男。因为他知道如何去打动女性的需求。在这场男女之间的博弈当中，一如既往，永不缺席。

各类情感故事，我真见得太多太多了。而见多了之后，其实对很多很多人的情感状态是理解的态度。但是真有些男人特别的恶劣，我一般也都会劝她们离开。

因为太恶劣了，就真不值得。

爱也好，性也好，至少得是一种你比较舒心的情况下发生的，你是安全的，不危险的，是觉得舒服的，不恶心的，要不很多自己都觉得恶心，或者不安全的话，其实真没必要。

毕竟生命和生活永远都大于爱或者性本身。

改变无性婚姻的首要前提，是双方有爱的基础上，彼此有意愿去唤醒双方的性需求。

而不是单方面努力，每一次靠近都被推开。

多点和爱人谈论性，聊一聊彼此能接受怎样的喜好，不能接受的程度。

英国著名性健康专家 Kevan Wylie 博士说：“如果能与爱人无所不谈，女人才可能找到更多方式来改善性生活质量。”

男人也一样。

也许，对性的沟通过程中，会让你表现脆弱，担心对方的反应不能如你所愿。但正是这种自我暴露，才会更加拉近心的距离。

因为，你们彼此感知到了，Ta 需要我，我怎么做能让 Ta 更快乐。

美国心理学家斯滕伯格提出了著名的“爱情三角理论”，认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。他把只有亲密 + 承诺、缺乏激情的关系叫做 “伴侣式爱情”。这种关系里，彼此之间只有权利和义务、却没有感觉。

具备激情、亲密和承诺的爱情，斯滕伯格称之为 “完美爱情 。

当一段关系只剩下亲密和承诺，如何找回激情？

我们的一个同事第一次见到心理学治疗学家欧文·亚隆时，听他说起和妻子的故事。他们会定期安排一个只属于自己的旅行，回来的时候，会发现一个完全不一样、新鲜的彼此。

这也是寻回激情的有效方式之一。

你们还可以尝试一起参加新奇、兴奋的活动，给家里换个装扮，增加新鲜感；甚至规划性生活频率、地点和方式，在彼此可接受的范围内解锁新姿势新玩法。

但如果问题很严重，尽早地寻求专业人士的帮助吧 ，心理咨询和健康咨询，都是有必要的。

都是成年人了，勇敢一点，你值得更好的性福。

爱没那么难。Just do it.

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真正的快乐，来自于有人可爱，有事可做，有所期待；做爱不缺人，做人不缺爱。

大家可以加我微信：13655901927，添加拉拉微信，领取拉拉亲笔所写《情感自助求生书》，平常我会在朋友圈分享一些自我提升、规划人生、情感感悟的干货，以及我个人的人生思考和职场经验。当你修炼好自己后， 你是不会特别需要他人给予你关心的，也不会向外索取情绪稳定的力量，因为你本身就可以成全你自己了。让我们不断提升、修炼自己，成为一束正能量的光，哪怕能照亮一个角落也是好的～