2023年，潇爷的第1本书，第1本读书笔记

经由微信读书的推荐，国内著名心理学家、著名家庭治疗师李子勋老师的《婚姻的真相》成为了我2023年的第1本书。

这本书精选了包括姐弟恋、二胎、婆媳关系、无性、冷暴力、出轨等25个常见的婚姻痛点话题，以“当事人讲述烦恼——李子勋从男性和女性角度解读烦恼——当事人和李子勋一起坐下来聊聊——重构婚姻故事的三个启发问题”的步骤进行剖析，让我们看到，婚姻的实质，是一场陪伴。




在本书开篇，李子勋老师写了一段话：

“婚姻从爱情的种子中生长出来，

扩展了外延和内涵，

当婚姻中的激情慢慢变淡，

相依为命的本质逐渐凸显出来时，

相互实现、相互帮助、相互尊重便会让人感到幸福。”




这段话把婚姻的实质展现无疑，婚姻的起源是爱情，终点是相守陪伴的幸福。

我们带着第三方中立的视角去看书中的25个案例时，会发现，婚姻中的问题逃不出如下三种原因：




01

缺乏沟通带来的误解

书中有一个案例，老师发表了一段感慨：“东东和西西共同生活了四年，仍旧不能理解对方，不能预见对方的行为，不能感知对方的心理需求”。

我们总会陷入一个误区，如果爱我就一定能懂我，懂我就无需我多言。

但实际上，我们本身是两个来自不同生活经历、不同性别、不同价值取向、不同家庭成长环境的人，哪怕是对客观事物我们都可能存在着不同的认知和解读，更何况是对于生活中点点滴滴琐碎的，还带着感性色彩的事情了。




借用抖音上的一个热词：“打直球”。

情侣和夫妻打直球会比让对方猜来猜去减少很多不必要的争吵。




或许会有人说，“打直球”就没有了惊喜感。

惊喜感有两种：

一种是从0到1，就是没有期待，突然收到了产生惊喜。但你确定你真的没有期待么？这种情况更多可能面对的依旧是0，而且还是心中认为会是1最终是0的情况，争吵就由此产生。

另一种则是从1到N，既然已经打了直球会有1，那么另一方何不在1的基础上再做的好一点点，这一点点就是惊喜。




所以，多沟通多交流是情感必要的润滑剂。如果我们之间失去了沟通和交流，那我就更不知道现在的你在想什么、做什么了，那我们之间的差距就会进一步拉大，拉大到我们更不想沟通和交流了，这就陷入了一个恶性循环。




02

初心发生了变化

你还记得，你们最开始爱情的种子是因为什么而种下的么？这颗种子是否发生了变化了呢？

我们在案例中会看到，一对姐弟恋的夫妻，女性因为男性的乐观和阳光而心水，男性因为女性的成熟稳重而爱恋。但当两个人结婚后，女性成为了妻子和妈妈，依旧发挥着原本成熟和稳重的特质。但男性成为了丈夫和爸爸之后，需要开始承担家庭的责任了，女性对其的要求不再是乐观和阳光就够，还需要他也能成熟和稳重起来。

这里我们就会发现，初心已经发生了变化。

初心发生变化并非不好。随着婚姻阶段的变化，对双方的要求也都在发生变化，需要承担的责任也在变化。这些都要求双方必须在这段经营中各自成长到应有的位置。

这里与其说是妻子的初心发生了变化，不如说是丈夫没有及时成长到他应有的位置上。

还有一个案例，丈夫的爸妈过来后，妻子忙前忙后料理家务、安排行程，而丈夫却变成了爸妈的儿子，只是陪着爸妈看电视，把一切都甩手给了妻子，让妻子非常的难受。这个故事在丈夫的视角下，认为妻子的行为赢得了爸妈的欢心，做的非常好。而自己似乎没有可以插手的地方，所以只能陪着看电视了。

这两个故事告诉我们，每个人在自己人生成长的阶段都会面对着不同的角色和这个角色带来的要求和责任。既然我们已经被赋予了这个角色，就要学会让自己成长到能够匹配上这个角色。

当角色错位或者期望和现实出现差距，矛盾也就产生了。




03

问题在自己身上，但从对方身上找答案

身患缺陷的妻子的不安全感、二胎妈妈的恐惧感还有丈夫的恋母情节、妻子的恋姐情节等，无一不在说明，问题从来都在自己身上，我们也握着解决这个问题的钥匙，但我们习惯于从对方身上找答案。

夫妻由于常年相处在一起，是最容易将自己身上的问题、焦虑和原生家庭带来的创伤投射到对方身上的。

从表面上看，我们都会以为是对方做的不好、不对，不能满足我们的期望。但深层次的反思和挖掘自己内心后，我们会发现，真正我们觉得做的不好、不对的其实是自己，是自己在害怕和恐惧自己不能满足自己的期望。




李子勋老师提到：

“深入地想，

婚姻其实是一个人的婚姻，

因为人对婚姻的感觉完全在于自己。

生命是一条自我完善之途，

婚姻是我们生命中的修行。”




婚姻是我们生命修行中的重要道场。

一场好的婚姻会帮助我们扩展在社会的生存能力，充实内心的富足；而一场糟糕的婚姻会消耗我们的精神，让我们不断放大和助长内心深处小小的负面情绪的火苗。

所以，如何拥有一场好的婚姻，重点在于经营，精髓在于陪伴和自我成长。

婚姻是有生命的东西，它诞生于播种下的爱情，成长于体贴地照料，成熟于辛勤地浇灌，结出的果实是相互依存的快乐。

回到文章开篇，李子勋老师点出：“婚姻的实质是一场陪伴。”

我想，更进一步，婚姻的实质是一场有陪伴的互助成长旅程。

两个人带着不同的家庭环境、不同的成长经历和不同的认知思维，在一个屋檐下，在时间的长河中，随着拥有的角色不断增加，不断磨合，从一个人的成长到两个人的成长，到一个家庭的成长，到一个家族的成长。

这过程中，个人的成长是支撑整个体系的基石，而你的另一半是你成长旅途的陪伴者、共进者甚至是推动者。